Man holding stomach uncomfortably due to trapped wind

Opgeblazen gevoel of winderigheid behandelen

Wat kun je doen om een opgeblazen gevoel of winderigheid te voorkomen?  

Rennie Deflatine is speciaal ontwikkeld tegen gasvorming in maag en darmen en verlicht hierdoor snel en effectief een opgeblazen gevoel of winderigheid.

Daarnaast beschikt Rennie Deflatine ook over dezelfde werkzame stoffen als in bijvoorbeeld Rennie Pepermunt en Rennie Suikervrij. Deze zetten overtollig maagzuur snel en effectief om in water en andere lichaamseigen stoffen. Lees meer over Rennie Deflatine.

Wat kun je doen om een opgeblazen gevoel of winderigheid te voorkomen?

Zorg voor een goede balans: Het eten van normale maaltijden zorgt voor routine, waardoor je spijsvertering soepeler verloopt.

Voorkom voedsel dat gasvorming veroorzaakt. Bepaald voedsel zorgt voor een verhoogde ophoping van gas. Groenten zoals kool, bloemkool, spruiten, rapen en prei staan hier om bekend. Voedsel met een hoog vet gehalte en eieren zijn berucht voor het produceren van stinkende windjes.

Woman picking up Rennie Deflatine from shelf

Ontspannen: het consumeren van eten zou een relaxed moment moeten zijn. Stress kan spanning uitoefenen op je spijsvertering. Stress kan er ook voor zorgen je meer lucht hapt. oefen met langzaam adem halen voor het eten.

Eet rustig: langzaam eten met je mond dicht, voorkomt dat je veel lucht binnen krijgt. Voorkom te snel of “even onderweg” te eten. Snel drinken van koolzuurhoudende dranken of bier zorgt ook voor een onmiddellijke gasvorming in de buik.

Meer tips voor het behandelen van een opgeblazen gevoel of winderigheid:

  • Drink warm water. Voeg eventueel een druppel pepermunt olie toe
  • Drink kruiden thee - kamille, gember en paardenbloem
  • Het masseren van je onderbuik kan de beweging van het gas bevorderen
  • Wandelen helpt om het gas uit je lichaam te krijgen

Wil je meer weten over een opblazen gevoel of winderigheid? Lees meer over de oorzaken en symptomen van een opgeblazen gevoel of winderigheid.